Wie du deinen Würgereflex kontrollierst

Du willst deinen Partner mit dem besten Oralsex seines Lebens überraschen, aber dein Würgereflex macht dir einen Strich durch die Rechnung? Online liest man oft, dass „Deepthroat“ für großartigen Oralsex nicht nötig ist. Wenn du es nicht willst, tu es nicht. Das stimmt – du musst nie etwas tun, was du nicht möchtest. Aber wenn du deinen Würgereflex zähmen willst, lies weiter.p>\n

Es gibt viele Techniken und Tricks für einen großartigen Blowjoba>, die kein Deepthroating erfordern. Wenn du jedoch wirklich die Beste sein und ihm den besten Blowjob seines Lebens geben willst, musst du üben.strong> Lerne zunächst, wie du den Würgereflex reduzierst und kontrollierst.p>\n

Denke daran: Menschen unterscheiden sich in der Stärke des Reflexes. Einige haben kaum Problemestrong>, andere würgen schon beim Zähneputzen.p>\n

Die Kontrolle liegt nicht immer nur bei dir – ein Partner kann die Kontrolle verlieren und tiefer drücken, als du möchtest. In Kombination mit einem plötzlichen Finish im Hals kann das im ungünstigsten Moment Würgereize auslösen. Den Würgereflex zu kontrollieren hilft, solche Situationen zu vermeidenstrong> – ihr seid beide entspannter und könnt es mehr genießen.p>\n

Gehen wir Schritt für Schritt vor.strong>p>\n

Was ist der Würgereflex?h2>\n

Er ist die natürliche Schutzreaktion gegen Erstickenstrong>. Es handelt sich um eine Kontraktion am hinteren Rachen, ausgelöst, wenn etwas den Zungenrücken oder Hals berührt.p>\n

Hals-Anatomie verstehenh2>\n

Beim Oralsex stehen Mund und Hals oft in einem 90°-Winkel. So gelangt der Penis schnell zu tief und berührt den Hals – wo der Reflex stark ist.p>\n

Alles, was den hinteren Zungenbereich oder Halsstrong> berührt, kann ihn auslösen. Häufig hört man, es sei nur eine Frage der Position und dass es auf dem Rücken mit dem Kopf über der Bett- oder Sofakante nicht dazu kommt. Diese Position kann tiefes Eindringen erleichternstrong>, garantiert aber kein würgereizfreies Erlebnis.p>\n

Einfache Tricks, um den Reflex zu managenh2>\n

Schlucken:strong> Wie gesagt, dein Hals schützt dich vor dem Ersticken. Wenn etwas den Hals reizt, ziehen sich Muskeln zusammen, um es herauszudrücken. Warum passiert das nicht beim Essen oder Trinken? Weil beim gezielten Schlucken der Würgereflex nicht aktiv ist.p>\n

Daumen-Trick:strong> Manche sagen, sie reduzieren oder vermeiden das Würgen, indem sie den linken Daumen fest in der Faust umklammern. Es geht eher um Ablenkung und Entspannung. Klingt unwahrscheinlich, aber einen Versuch ist es wert – vielleicht wirkt es bei dir!p>\n

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Besorg dir einen Vibrator zum Übenh2>\n

Du musst lernen, zu schlucken, während du einen Penis im Mund haststrong>. Für die meisten fühlt sich das unnatürlich an und kann bei falscher Herangehensweise wehtun. Am besten übst du (Deepthroat allgemein) mit einem Dildoa> oder Vibrator.p>\n

Wähle keinen zu kleinen und keinen zu großen. Der durchschnittliche Penis ist 14–15 cmstrong> – nimm etwas in dem Bereich. Da du Vibratoren normalerweise nicht oral nutzt, mag dir der Geschmack nicht gefallen – versuche ein Gleitgel mit Geschmacka>.p>\n

Vibratoren oder Dildos sind perfekt zum Übenstrong>, weil du Tiefe und Tempo kontrollierst – und damit deinen Würgereflex.p>\n

Anti-Würge-Spraysh2>\n

Deepthroat ist so beliebt geworden, dass es Produkte gibt, die Zunge, Mund und Hals desensibilisierenstrong>, um den Würgereiz zu verringern.p>\n

Die meisten enthalten milde Anästhetika zur Reduzierung der Empfindung – häufig Benzocain, einen Wirkstoff in Hustenmitteln und -pastillen.p>\n

Sprays sind nicht perfektstrong> und eliminieren den Würgereflex nicht vollständig – was ideal ist, denn du willst die Kontrolle lernen. Praktisch: Du kannst mehr auftragen, bis die gewünschte Wirkung einsetzt, und reduzieren, sobald du dich an das Gefühl gewöhnst.p>\n

Natürlich kannst du auch ohne Hilfen üben.strong>p>\n

Würgereflex erkunden und kontrollierenh2>\n

Leg dich bequem hin und entspanne. Entspannungsmusik, Kerzen – alles, was hilft. Bereite einen Vibratora> vor und starte, wenn du bereit biststrong>. Du kannst einen Finger oder eine Zahnbürste nutzen, aber das Üben mit Dildo\/Vibrator gewöhnt dich an penisähnliche Größe und stärkt Kiefer und Zunge.p>\n

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Deepthroat lernen – was dich erwarteth2>\n

ENTSPANNE:strong> Führe den Vibrator (ausgeschaltet!)strong> sanft in den Mund ein und übe Schlucken. Gehe dann langsam tiefer. Finde den Punkt, bis zu dem du gehen kannst, ohne den Würgereflex auszulösen.p>\n

NICHT ZWINGEN!strong> Achte darauf, nicht zu tief zu drückenstrong>. Stoppe kurz vor dem Punkt, an dem du würgen würdest. Wenn du Würgereiz spürst, nimm den Vibrator sofort heraus. Das ist besonders wichtig bei starkem Reflex!strong> Dich wiederholt zum Würgen zu zwingen, kann dich noch sensibler machen – das Gegenteil von deinem Ziel.p>\n

Manche Menschen haben milde Reflexe; andere würgen beim kleinsten Kontakt. Ist deiner mild, kommst du schneller voran.strong> Du kannst dich an den Punkt herantasten, an dem der Reflex ansetzt – und dann statt herauszunehmen, schnell schlucken, bis es sich beruhigt.strong> Sei dennoch vorsichtig – diese Methode ist nicht für alle.p>\n

SEI DIR DEINES REFLEXES BEWUSST.strong> Wann beginnt er? Wie fühlt es sich an? Du musst die Empfindung bewusst kennenlernen. Keine Sorge – mit der Zeit lässt sie nach.p>\n

DU WIRST FEHLER MACHEN!strong> Wahrscheinlich würgst du am Anfang. Das ist natürlich. Nimm den Vibrator heraus und entspanne. Massiere den Kiefer, wenn er verspannt ist. Warte, bevor du weitermachst – dein Hals ist empfindlich.p>\n

ÜBUNG MACHT’S!strong> Mit der Zeit gewöhnt sich dein Körper an diese ungewohnten Empfindungen und der Würgereiz nimmt ab. Woche für Woche gehst du tiefer, kannst den Vibrator länger halten und ihn vor und zurück bewegen, ohne den Reflex auszulösen.p>\n

Das Üben im Liegen ist am einfachsten, aber irgendwann willst du tiefer gehen. Dann neige den Kopf nach hintenstrong>, um Mund und Hals zu alignen. Übe auch in der Lieblingsposition deines Partners. Wenn er es liebt, wenn du kniest, mit gespreizten Knien, übe das – damit du dich wohlfühlst.p>\n

Der Schlüssel: so entspannt wie möglichstrong> bleiben. Lernen braucht Zeit – Schritt für Schritt – und bald nimmst du ihm den Atem! Und nach dem besten Blowjob seines Lebens ist er dran, dich zu verwöhnen ;)p>\n

Vergiss dich selbst nicht!h2>\n

Du denkst vielleicht, dass du dich schlechter konzentrierst, wenn du dich beim Üben selbst befriedigst – tatsächlich kann es beim Entspannen helfenstrong>. Im Tiefenentspannungszustand tolerierst du Unbehagen leichterstrong>, und indem du dich beim Deepthroat-Üben selbst verwöhnst, „trainierst“ du dein Gehirn, Oralsex zu genießen.p>\n

Beziehe deinen Partner ein!h2>\n

Viele Frauen fühlen sich gehemmt und üben lieber allein, aber wenn du einen Partner hast, wird er es ebenfalls genießenstrong>, während du mit einem Vibrator übst. Vielleicht liebst du die Idee, ihn später mit neuen Deepthroat-Skills zu überraschen – aber du lernst wahrscheinlich schneller, wenn du ihn einbeziehst. Ich bin sicher, er lässt dich gern an ihm üben ;)strong>p>\n

Wenn ein Mann erregt ist, setzt er Pheromone frei, die auch dich erregen – in diesem Zustand kann dein Körper mehr leisten. Es ist eine Art Trance; manche Kulturen nutzen diesen Zustand sogar in Ritualen zum Schmerzaushalten.p>\n

Redet vorher. Erkläre, was du tust und wie er helfen kann. Er wird es genießen und könnte sich hinreißen lassen und tiefer drücken – setzt daher Regelnstrong>:p>\n

kein Reden. Lass dich nicht ablenken, während du dich auf Kontrolle fokussierststrong>p>\n

er darf dich sanft berühren, um dich zu entspannen und zu erregenstrong>p>\n

du hast die Kontrolle – du bestimmst Tempo und Tiefestrong>p>blockquote>\n

Wenn du mehrmals pro Woche übst, erreichst du dein Ziel in 2–6 Wochen. Wir hoffen, diese Tipps helfen – und dass du bald eine Königin des Oralsex bist!p>\n

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