Vorspiel einmal anders: Teil 1

Ideen für Vorspiel kann man in verschiedenen Artikeln, Podcasts, Spielen, Filmen und Büchern finden. Viele Paare praktizieren immer wieder auf die gleiche Weise, was natürlich nicht falsch ist. Aber was ist, wenn man des immer gleichen Einstiegs in den Sex müde wird?

Das bedeutet sicherlich nicht, dass man sich mit Monotonie abfinden muss, sondern dass es an der Zeit ist, neue Wege der Befriedigung, Lust und Erregung zu entdecken. Ideen, wie man das Vorspiel aufregender gestalten kann, gibt es sozusagen unzählige.

In den kommenden Wochen wirst du verschiedene Möglichkeiten entdecken können, dein bisheriges routinemäßiges Vorspiel zu bereichern.

Warum ist Vorspiel überhaupt wichtig?

Für die meisten von uns ist Vorspiel ein obligatorischer Teil praktisch jeder sexuellen Begegnung. Viele Menschen brauchen es, damit in ihnen das Verlangen nach Sex erwacht. Es kann auch die körperlichen Reaktionen des Körpers beeinflussen, die die Qualität des Geschlechtsverkehrs bestimmen, wie zum Beispiel die Scheidenbefeuchtung und die Erektion. Ideen für Vorspiel geben manchmal sogar Ärzte selbst, da sie sich bewusst sind, wie sehr es helfen kann, bestimmte Probleme zu beseitigen oder zu lindern (z. B. erektile Dysfunktion).

Es gibt nicht wenige von uns, die Vorspiel sogar mehr mögen als zum Beispiel Penetration, die in den Augen mancher den „Höhepunkt“, die Definition bzw. das Wesen des Geschlechtsverkehrs darstellen soll. Mit seiner Hilfe kann man viel über den eigenen Körper, verborgene Wünsche, unbekannte erogene Zonen und vieles mehr herausfinden.

Wenn du das Vorspiel bis heute beiseitegeschoben hast, rate ich dir, das zu ändern. Auf diese Weise kannst du dein gesamtes Erlebnis mit Sexualität aufwerten.

Vorschläge für anderes Vorspiel

Wenn du des klassischen Vorspiels müde bist, erwartet dich heute bereits eine Idee, wie du es spannender gestalten kannst. Bevor du die Ideen ausprobierst, rate ich dir, als Paar über euer aktuelles Vorspiel zu sprechen: was euch gefällt, was weniger, was ihr euch noch wünschen würdet usw.

Schlage dann eine der Ideen zur Bereicherung des Vorspiels vor. Wie bei allen anderen Dingen in einer Beziehung ist es auch hier entscheidend, unbedingt die Zustimmung und die Grenzen der anderen Person zu respektieren.

Die Reaktion des Körpers auf Berührung

Ich beginne gleich mit meiner liebsten Form. Ein Partner legt sich hin und schließt die Augen (ihr könnt auch eine Augenbinde benutzen); die liegende Person entscheidet selbst, ob sie lieber auf dem Bauch oder auf dem Rücken beginnen möchte. Der andere Partner berührt den anderen dann langsam und sehr sanft am Körper. Während er mit der Berührung über den Körper wandert, beobachtet er die Reaktionen der anderen Person.

Unser Körper ist voller erogener Zonen, die sich von Person zu Person unterscheiden. Mit dieser Technik kann man Körperstellen entdecken, von denen man gar nicht wusste, dass sie einem solches Vergnügen bereiten können. Menschen haben oft einen empfindlichen Rücken, Bauch, Füße, Oberschenkel; manchen gefällt es, wenn sie dort berührt werden, anderen wird es unangenehm.

Um unangenehme Gefühle zu vermeiden, könnt ihr dabei auch die sogenannte Ampel verwenden. Wenn die Person einen bestimmten Teil des Körpers berührt und es dir unangenehm ist und du nicht willst, dass sie dorthin zurückkehrt, sagst du Rot. Wenn du „an der Grenze“ bist, sagst du Gelb; dann hält die Person an und wartet, bis du das Signal gibst, dass sie fortsetzen soll – Grün – oder die Hand wegnehmen und dich dort nicht mehr berühren soll – Rot.

Beginne mit dem Entdecken

Vorspiel ist ein entscheidender Teil des Sex, da es das sexuelle Verlangen steigern, körperliche Reaktionen verbessern und verborgene erogene Zonen offenbaren kann. Viele Paare praktizieren die gleichen Methoden, was mit der Zeit zu Monotonie führen kann.

Gerade deshalb ist es wichtig, neue Ideen für Vorspiel zu entdecken, die eure Intimität bereichern können. Bevor du neue Wege ausprobierst, sprecht als Paar über eure aktuelle Routine und Wünsche. Ich hoffe, dass ich mit dem heutigen Text in dir den Wunsch geweckt habe, neue Formen des Vorspiels zu erforschen.