Sex während der Periode

Nur weil du deine Periode hast, musst du nicht auf Sex verzichten. Manche Frauen genießen Sex während der Tage sogar mehr. Ist es sicher? Ist es „messy“? Finde es hier heraus – einfach weiterlesen.p>\r\n

Schon mal diesen Libido‑Schub nach Tag 1 gespürt, wenn die Krämpfe nachlassen? Aber du hast Periodensex nie ausprobiert, weil es dir zu „schmutzig“ erscheint – vor allem für dich? Studien zeigen, dass Frauen eher dazu neigen, während der Periode auf Sex zu verzichtenstrong>, während es die meisten Männer nicht besonders stört. Dennoch würden 54% Periodensex nur mit einer festen Partnerin oder Ehefrau haben.p>\r\n

Während der Periode brauchst du oft weniger Gleitgel,strong> Sex kann Beschwerden lindernstrong> wie Krämpfe und Kopfschmerzen und den Zyklus sogar verkürzen. Bevor wir zu den Tipps kommen, solltest du die Risiken für STIs, andere Infektionen und eine Schwangerschaft kennen.p>\r\n

Infektionsrisikoh2>\r\n

Praktiziere auch während der Periode Safer Sex, denn das Infektionsrisiko ist dasselbe wie sonst.strong> Viren können im Menstruationsblut vorhanden sein, benutze deshalb Kondome, um das Risiko zu senken. Viren befinden sich in Körperflüssigkeiten, und der Gebärmutterhals öffnet sich während der Periode leicht – dadurch kann Übertragung erleichtert werden.p>\r\n

Nicht nur Viren – während der Menstruation sind Frauen etwas anfälliger für andere Infektionenstrong>. Der vaginale pH liegt normalerweise bei 3,8–4,5, steigt aber während der Periode an – ein besseres Milieu für Hefepilze. Symptome sind in der Woche vor der Periode wahrscheinlicher, Sex kann sie verstärken. Es gibt jedoch keinen eindeutigen Nachweis, dass Sex während der Periode das Risiko erhöht.p>\r\n

Eine weitere mögliche Infektion ist die Harnwegsinfektion (UTI)strong>, die eher durch Bakterien in die Blase verursacht wird – das kann jederzeit passieren. Es ist sinnvoll, nach dem Sex zu urinieren.strong>p>\r\n

Schwanger werden während der Periodeh2>\r\n

Es ist eher unwahrscheinlich, während der Periode schwanger zu werden, da der Eisprung normalerweise Tage entfernt ist – unmöglich ist es nicht. Es gibt Ausnahmen. Manche Männer sehen die Periode als Chance, das Kondom wegzulassen – das ist nicht klug. Wenn du einen kürzeren Zyklus (21–24 Tage) hast und gegen Ende deiner Periode Sex hast, können Spermien in der Vagina bis zu fünf Tage überleben – eine Schwangerschaft ist also möglichstrong>.p>\r\n

Während der Periode brauchst du wahrscheinlich kein Gleitgel, aber wenn doch, nutze ein wasserbasiertes Gleitgela>, das kondomverträglich ist.p>\r\n

Wenn du während der Periode unter Krämpfen oder Stimmungsschwankungen leidest, kann Sex ein gutes Mittel sein. Beim Orgasmus werden Oxytocin und Dopamin ausgeschüttet – das kann theoretisch Symptome lindern.p>\r\n

Wie überzeugst du deinen Partner?h2>\r\n

Redet vorher. Legt Grenzen fest, wenn nötig. Wenn ihr es versucht habt und es einem von euch nicht gefällt, lasst es. Ihr könnt ein paar Tage ohne vaginalen Sex auskommen und auf andere Arten Spaß haben – probiert Oral oder Anal und fügt ein Toya> hinzu.p>\r\n

Wenn ihr bereit seid, lest weiter.strong>p>\r\n

1. Handtücher verwenden!strong> Legt dunkle Handtücher aufs Bett – ihr wollt kein Periodenblut auf Matratze und Bettwäsche. Haltet ein feuchtes Tuch bereit, um euch abzuwischen, bevor ihr aufsteht.p>\r\n

2. Positionen ausprobieren.strong> In Rücken- oder Seitenlage ist es weniger „messy“ als obenauf. Achtet auch auf die Tiefe – der Gebärmutterhals kann während der Periode tiefer sitzen. Wenn es weh tut, stoppen und sanfter weitermachen.p>\r\n

3. Sex unter der Dusche.strong> Es ist weniger „messy“ und ihr seid entspannter, weil ihr euch keine Sorgen um die Bettwäsche macht.p>\r\n

4. Weniger Hände.strong> An diesen Tagen magst du vielleicht keine Berührungen „da unten“. Das heißt nicht, dass ihr auf Vorspiel verzichtet – ganz im Gegenteil! Nutzt die Zeit, um neue Tricks und Toysa> auszuprobieren.p>\r\n

5. Zwei Tage warten.strong> Sind die ersten zwei Tage stark und der Rest leichter, wartet einfach 48 Stunden und legt dann los. Wenn euch Blut nicht stört, genießt ab Tag 1.p>\r\n

6. Danach duschen.strong> Wahrscheinlich seid ihr beide etwas verschmiert, also ab unter die Dusche. Danach fühlt ihr euch besser. Wenn ihr Toys verwendet, wascht sie sofort mit warmem Wasser und Seife oder einem Toy Cleaner.p>\r\n

Ihr könnt auch eine weiche Menstruationstassestrong> beim Sex nutzen, um Blut aufzufangen und es sauberer zu halten. Eine Standard‑Menstruationstasse sollte bei Penetration nicht getragen werden – sie ist dafür nicht konzipiert. Beim Vorspiel oder Oral könnt ihr sie jedoch tragen.p>\r\n

Menstruation ist vollkommen natürlich – es gibt nichts, wofür man sich schämen müsste. Wenn Sex während deiner Periode für dich funktioniert, genieße ihn. Wenn nicht, warte ein paar Tage oder werdet kreativ. Wir sind alle unterschiedlich – nicht alles passt für jede:n. Wenn du Hemmungen hast, versuch sie zu überwinden – vielleicht stellst du fest, dass Sex während der Periode genauso gut oder sogar besser ist.p>\r\n