Masturbation für Frauen: 28 Tipps und Tricks für Solo-Spaß

Genau wie jede andere Form von Bewegung ist auch Masturbation eine tolle Möglichkeit, sich zu entspannen, besser zu schlafen und stressfreier zu leben. Masturbation ist sicher und völlig natürlich und hilft uns dabei:

• Uns besser zu fühlen
• Herauszufinden, was uns erregt
• Sexuelle Spannung abzubauen, die sich in uns ansammelt

Im Grunde hat sie in Maßen keine Nachteile und praktisch unendlich viele Vorteile. Ganz zu schweigen davon, dass sie unglaublich viel Spaß macht.

Lies diesen Artikel bis zum Ende, um mehr zu erfahren über:

• Weibliche Masturbation
• Wie du mit dem Masturbieren beginnst
• Wie du es verbessern kannst, damit du dich wirklich befriedigst

Welche verschiedenen Arten der Masturbation gibt es?

Es gibt 5 Hauptarten der Masturbation für Frauen. Unten kannst du zu jeder Art nachlesen, was genau stimuliert wird und wie es sich normalerweise anfühlt. Natürlich musst du wissen, dass es bei jeder Frau etwas anders ist, denn jeder Körper reagiert unterschiedlich auf verschiedene Stimulationen:

1. Klitoraler Orgasmus: Am häufigsten werden beim Solo-Masturbieren die Finger für einen klitoralen Orgasmus benutzt. Dabei spielst du mit deiner Klitoris. Du kannst auch verschiedene Klitoris-Vibratoren und andere Spielzeuge verwenden. Wenn du einen klitoralen Orgasmus erlebst, spürst du ein Kribbeln auf der ganzen Haut und im Gehirn.
2. Vaginaler Orgasmus: Du kannst deine Finger oder ein Sexspielzeug verwenden, mit dem du beim Masturbieren in die Vagina eindringst. Den Orgasmus wirst du tiefer im Körper spüren, und die Innenwände deiner Vagina werden vor Lust pulsieren.
3. Analorgasmus: Verwende Finger oder ein Spielzeug für die Analstimulation; für tiefere Penetration ist ein Spielzeug besser. Kurz vor dem Orgasmus spürst du vielleicht einen starken Harndrang, nur dass sich die Kontraktionen deiner Muskeln um den Analsphinkter konzentrieren.
4. Kombinierter Orgasmus: Dieser hängt ganz von deinen persönlichen Vorlieben ab. Du kannst deine Hände zum Spielen mit Vagina und Klitoris in Kombination mit einem Erotikspielzeug für Frauen verwenden. Wenn du Klitoris und Vagina - vor allem deinen G-Punkt - gleichzeitig stimulierst, kannst du einen explosiven Orgasmus erleben, der dich in Wellen von Krämpfen zurücklässt und sogar zur Ejakulation führen kann.
5. Erogene Zonen: Beim Masturbieren kannst du deine Brustwarzen, die Innenseiten der Oberschenkel, Ohren, den Hals und andere Körperteile reiben, kneifen, drücken und ziehen. Diese Bereiche, die wir als erogene Zonen kennen, können dich zu lustvollen Empfindungen im ganzen Körper führen.

Die Klitoris ist voller Tausender Nervenenden, was bedeutet, dass sie der empfindlichste Teil deiner Genitalien ist. Deshalb erleben die meisten Frauen überwiegend klitorale Orgasmen.

Wie anfangen?

Masturbation muss nicht zwangsläufig zum Orgasmus führen. Aber wenn du in Stimmung bist und diese Endorphin-Ausschüttung erleben möchtest, gibt es einige Dinge, die dir helfen können, deinen Körper zum Orgasmus zu bringen.

Bereite deine Umgebung vor. Oft kann die Umgebung entscheidend dafür sein, ob du zum Orgasmus kommst oder nicht. Dimme das Licht oder schalte es (teilweise) aus, zünde eine Kerze an, wähle entspannende Musik und bereite deinen Raum für sinnliches Solo-Spiel vor.

Füge Gleitgel hinzu. Wenn du erregt bist, produziert dein Körper von selbst natürliche Feuchtigkeit, was bedeutet, dass die Masturbation geschmeidiger läuft und du ein schöneres Erlebnis hast. Aber manchmal produziert dein Körper nicht genug Feuchtigkeit oder gar keine, selbst wenn du normalerweise keine Probleme damit hast. Habe deshalb für genau solche Fälle immer etwas Gleitgel zur Hand.

Lass deiner Fantasie freien Lauf. Wahrscheinlich muss man nicht extra betonen, dass du schon allein durch den Gedanken an den heißen Mann erregt werden kannst, den du letzte Woche kennengelernt hast. Lass deine Fantasie dich tragen, wohin sie will, und fantasiere über Menschen und Situationen, die dir ein prickelndes Gefühl über den Rücken schicken.

Nimm dir Zeit. Beim Masturbieren musst du dich nicht hetzen. Experimentiere mit Techniken und nimm dir so viel Zeit, wie du für dein Spiel brauchst. Nur so entdeckst du alle möglichen Empfindungen in deinem ganzen Körper.

Entdecke erogene Zonen. Das Spiel mit deinen erogenen Zonen am ganzen Körper kann dich richtig in Fahrt bringen. Denk an deinen Hals, deine Ohren, Brustwarzen, Beine und andere Körperteile, die dir Lust bereiten, wenn du sie berührst.

Lass die Spielzeuge beiseite, die du immer benutzt. Vibratoren und Dildos machen viel Spaß, aber sie sind nicht die einzigen Spielzeuge, die es gibt. Manche Frauen stimulieren sich zum Beispiel mit dem Duschstrahl an der Klitoris oder indem sie die Vulva an einem Kissen reiben. Probier es aus!

Ziehe Erotik oder Pornografie in Betracht. Der Fantasie freien Lauf zu lassen ist großartig, aber es ist nicht die einzige Möglichkeit. Wenn du deine Gedanken richtig anheizen willst, lies ein freches Buch oder schau dir ein sexy Video an.

Wenn du deine Klitoris erkunden möchtest

Der sichtbare Teil deiner Klitoris ist ein erbsen- bis perlgroßes Organ, oft von einer „Haube“ bedeckt, das du oben an der Vulva findest, wo die inneren Schamlippen deiner Vagina zusammentreffen.

Die Eichel deiner Klitoris ist erbsengroß, die Struktur der Klitoris selbst ist jedoch viel komplexer und detaillierter. Die Klitoris ist voller Tausender Nervenenden, was bedeutet, dass sie der empfindlichste Teil deiner Genitalien ist. Deshalb erleben die meisten Frauen überwiegend klitorale Orgasmen.

Klitoraler Orgasmus

• Massiere den fleischigen Bereich oberhalb des Schambeins und gleite mit den Fingern über die äußeren und inneren Schamlippen der Vulva.
• Beginne, deine Klitoris durch die „Haube“ zu reiben. Du kannst auch mit Zeige- und Mittelfinger ein V bilden und damit an den Seiten der Klitoris auf und ab gleiten. Finde einen Rhythmus, der sich für dich gut anfühlt.
• Bewege deine Finger schneller und kräftiger, sobald deine Klitoris feucht ist oder du Gleitgel hinzugefügt hast. Erhöhe Druck und Intensität, bis du zum Orgasmus kommst.
• Die Verwendung eines Klitorisvibrators ist eine tolle Möglichkeit, deine Klitoris zu stimulieren, ohne dafür die Finger zu brauchen. Bewege ihn einfach über und um die Klitoris, bis du kommst.

Wenn du einen vaginalen Orgasmus ausprobieren möchtest

Trotz weit verbreiteter Mythen ist es Tatsache, dass die meisten Frauen Schwierigkeiten haben, einen vaginalen Orgasmus zu erreichen. Das bedeutet aber nicht, dass es keinen Spaß machen kann!

Das Eindringen in deine Vagina mit Fingern oder einem Sexspielzeug kann dir unermessliche Lust bereiten, auch wenn du am Ende nicht zum Orgasmus kommst.

Wenn du aber Sterne sehen willst, versuche, mit der Stimulation deines G-Punkts zu experimentieren - eines Punktes an der Innenwand deiner Vagina. Durch anhaltende und kräftige Stimulation dieses Punktes kannst du einen vaginalen Orgasmus und auch eine Ejakulation erreichen.

Vaginaler Orgasmus

• Massiere zuerst die Vaginalöffnung und führe dann langsam deine Finger oder dein Spielzeug in die Vagina ein. Achte darauf, dass die Vagina feucht ist und du genug Gleitgel hinzugefügt hast, um unerwünschtes Reiben und Scheuern zu vermeiden.
• Beginne, deine Finger oder dein Spielzeug in kreisenden Bewegungen, hinein und heraus oder in einer Kombination aller möglichen Bewegungen zu bewegen. Eine der besten Stimulationen für den G-Punkt ist es, die Finger so zu bewegen, als würdest du jemandem signalisieren, näherzukommen.
• Erhöhe Geschwindigkeit und Druck, wenn du spürst, dass dein ganzer Körper durch die Stimulation pulsiert und die Spannung steigt. Vielleicht kommst du zu einem explosiven Höhepunkt - wenn nicht, ist das auch okay. Nicht alle Frauen können einen vaginalen Orgasmus erreichen.

Wenn du mit Analstimulation experimentieren möchtest

Wer sagt, dass Analorgasmen nur für Männer sind? Auch Frauen können durch Analstimulation zum Orgasmus kommen, indem sie ihren G-Punkt durch die Wand stimulieren, die Vagina und Rektum trennt.

Aber denk daran: Du musst immer, immer Gleitgel verwenden, denn der Anus befeuchtet sich nicht natürlich.

Analorgasmus

• Beginne mit einer Massage außen und innen an der Analöffnung und führe dann langsam einen Finger oder ein Spielzeug in den Anus ein.
• Wechsle während der analen Penetration zwischen kreisenden und Rein-raus-Bewegungen. Bewege dich schneller und schneller, während sich die Lust aufbaut, bis du bereit für den Orgasmus bist.
• Experimentiere mit Spielzeugen! Analvibratoren, Analplugs, Analkugeln und Analmassager können die Intensität deines Analorgasmus um ein Vielfaches steigern.

Wenn du eine Kombination aus Stimulationsarten und erogenen Zonen nutzen möchtest

Viele Frauen erleben unglaubliche, unvergleichliche Orgasmen, wenn Vagina und Klitoris gleichzeitig stimuliert werden.

Kombinierte Solo-Spiele steigern deine Lustempfindungen, indem du alle empfindlichen Körperbereiche gleichzeitig stimulierst. Berühre und reibe währenddessen deine erogenen Zonen und erlebe eine heiße Erfahrung für deinen ganzen Körper.

Kombinierter Orgasmus

• Beim Masturbieren kannst du beide Hände oder eine Kombination aus Fingern und Sexspielzeugen für vaginale und klitorale Stimulation verwenden.
• Lass dich fallen! Verwende parallele oder gegensätzliche Stimulationsrhythmen an Klitoris und Vagina gleichzeitig. Variiere Geschwindigkeit und Stärke der Stimulation an beiden, zum Beispiel langsame vaginale Penetration und schnelle Finger an der Klitoris.
• Alles dreht sich ums Experimentieren! Wenn es um die Stimulation erogener Zonen und Genitalien geht, gibt es keine falschen Versuche. Spiele mit verschiedenen Berührungen, Intensitäten, Stimulationsgeschwindigkeiten und damit, wie lange du dich einem bestimmten Bereich widmest. Verwende eine kitzelnde Feder oder deine Fingerspitzen, um über deinen ganzen Körper zu gleiten und dir noch mehr Lust zu bereiten.

5 Positionen für heiße Solo-Spiele

Masturbation darf nicht langweilig sein! Nutze verschiedene Positionen und hebe dein Masturbationslevel an, während du die Lust steigerst, die du daraus ziehst. Was kannst du ausprobieren?

Für klitorale Stimulation leg dich auf den Rücken

Ja, vielleicht klingt es altmodisch, aber wenn es um die Stimulation der Klitoris geht, gibt es keine bessere Position, als auf dem Rücken zu liegen.

Während du auf dem Rücken liegst, lege ein Kissen unter deinen Kopf, spreize deine Beine und beuge die Knie. Beginne, deine Klitoris zu reiben - schnell oder langsam, kräftig oder sanft, ganz egal, was sich für dich am besten anfühlt.

Für vaginale Stimulation versuche es in der Hocke

Wenn du einen explosiven Orgasmus erleben willst, ist die Hockposition definitiv eine, die du ausprobieren musst! In der Hocke findest du deinen G-Spot leichter, der 5 - 7 cm innerhalb deines Vaginalkanals liegt.

Geh so in die Hocke, dass deine Fersen fast die Rückseite deiner Oberschenkel berühren oder sie berühren. Führe dann Finger oder Spielzeug in deine Vagina ein und beginne, tiefer zu gehen.

Nutze eine Mischung aus kreisenden, auf und ab, links-rechts sowie Rein-raus-Bewegungen - so, wie es dir am besten passt.

Für anale Masturbation nutze den Face-down-Doggy-Style

Wenn dich Analstimulation interessiert, musst du die Doggy-Style-Position mit dem Gesicht in den Laken ausprobieren, denn sie öffnet dich für so viel neue Lust. Diese Position gibt dir genug Raum, um mit einer Hand Finger oder Spielzeug in die Analöffnung einzuführen, und lässt deine andere Hand frei, um mit Klitoris und Vagina zu spielen.

Begib dich auf alle viere und senke den Kopf auf das Bett oder den Boden, sodass dein Po höher ist als dein Kopf. Greife mit einer Hand nach hinten zur Analöffnung, während du mit der anderen Hand unter deinem Körper zu deiner Klitoris greifst.

Für Kombinationen und erogene Zonen

Die Cowgirl-Position kennst du wahrscheinlich? Nun, der „Vorgetäuschte Liebhaber“ (the Pretend Lover) ist eine Position, die du dir wie Cowgirl für Solo-Spiele vorstellen kannst.

Platziere deinen Lieblingsdildo oder -vibrator auf dem Bett, setze dich darüber und reite dein Spielzeug so schnell oder langsam, wie du möchtest. Währenddessen kannst du deinen Körper berühren, als würde es ein Liebhaber tun, und mit deinen Brustwarzen und deiner Klitoris spielen.

Je nachdem, welches Spielzeug du hast, musst du es vielleicht mit einer Hand stabilisieren, damit du es gut zur Penetration verwenden kannst.

Willst du dich fallen lassen? Probier es mit einem Spiegel

Das Spielen vor dem Spiegel ist eine tolle Möglichkeit, deinen Körper wirklich zu entdecken und herauszufinden, was dich wirklich anheizt.

Setz dich mit reichlich Gleitgel vor einen großen Spiegel. Verteile Gleitgel auf deinem ganzen Körper - auf deinen Brüsten, deinem Bauch, deinen Oberschenkeln, deiner Vulva - und beginne, mit den Handflächen über all deine erogenen Körperstellen zu gleiten.

Drücke, kneife, reibe und ziehe, wo immer du möchtest, und achte darauf, was dich am meisten erregt.

Eine der besten Stimulationen für den G-Punkt ist es, die Finger so zu bewegen, als würdest du jemandem signalisieren, näherzukommen.

Wenn du auch andere Sinne einbeziehen möchtest

Ein sexy Solo-Erlebnis kann auch Vorspiel beinhalten. Statt sofort einen Schritt weiter zur direkten Stimulation zu springen, kann alles langsam beginnen und all deine Sinne öffnen, bevor du richtig loslegst.

Wenn du Literatur magst

Erotische Geschichten machen nicht nur Spaß beim Lesen, sondern öffnen auch deine Fantasie, und du entdeckst neue sinnliche und sexuelle Seiten an dir selbst.

Freche Literatur ermutigt dich, zu fantasieren und Lust zu entdecken, die du vorher nicht kanntest - und das auf unterhaltsame und sichere Weise. Im Internet findest du leicht genügend Material in diesem Stil, auch Frauen-Erotik - Geschichten, die mit Fokus auf weibliche Gefühle und Lust geschrieben sind.

Wenn dich visuelle Reize mehr anziehen

Es ist wahrscheinlich kein Geheimnis, dass viele Menschen gerne Pornografie schauen - und warum auch nicht?

Pornografie zu schauen kann:

• Deine Libido steigern
• Stress vertreiben
• Dir erlauben, neue sexuelle Neigungen auf sichere Weise zu entdecken

Du weißt wahrscheinlich, wie du solche Inhalte im Internet findest. Es lohnt sich jedoch - besonders für Frauen - auch sogenannte Premium-Pornografie auszuprobieren, die kostenpflichtig ist. Diese findest du auf kostenlosen Seiten nicht, und sie ist von viel besserer Qualität. Außerdem gibt es dort deutlich mehr Material, das mit Frauen im Kopf gemacht wurde - also mit einem weiblichen Blick auf Gefühle und Sex und darauf, wie Frauen Orgasmen erleben. Einen Blick wert.

Wenn du gerne zuhörst

Sexy Klänge zu hören kann genauso, wenn nicht sogar noch erotischer und erregender sein als Pornografie zu schauen oder erotische Geschichten zu lesen. Stimmen ohne Bild zwingen dich, deine Fantasie einzuschalten, und stellen dir lebendig vor, was passiert. So kannst du dich noch intensiver in deine Fantasien hineinversetzen und dich in den Details der Geschichte verlieren.

Auch erotische Audio-Geschichten findest du ganz einfach online. Viel Spaß!

Was bedeutet das alles also?

Du hast erkannt, dass Masturbation eine unglaublich spaßige und sexy Aktivität sein kann, die dir erlaubt, all deine Wünsche und Fantasien zu entdecken und herauszufinden, was dich am meisten erregt.

Sie hat außerdem positive Auswirkungen auf deine Gesundheit: besseren Schlaf, weniger Stress auf deinen Schultern, Abbau sexueller Spannung - es gibt also keinen Grund, dir nicht regelmäßig Zeit für Masturbation zu nehmen.

Wenn Masturbieren für dich neu ist, ist das auch überhaupt kein Problem. Es gibt keine falsche Art der Masturbation, solange du sie genießt, und genauso kann dir niemand sagen, was die „richtige“ Masturbation ist.

Entdecke deinen Körper und finde heraus, was dir am besten passt, was dir die intensivsten Empfindungen bringt - und vergiss dabei keine Sekunde, es zu genießen.